ジトジト手汗を止める方法

手汗がベトベトだった私が、手汗をなるべく出ないようにする方法・止める(治す)方法などをまとめました。お金がかからないものから制汗剤・注射・手術など幅広くまとめています。ぜひ一緒に、手汗サラサラ生活を目指しましょう!

手汗を気にしない(意識しない)方法はこれ⇒

2017/09/12

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手汗は、精神的な面が影響していると言われている中、

実際に意識しない様に出来る物なのでしょうか?

 

また、意識しない法方なんてあるのでしょうか?

そもそも手汗の種類は3つあって…

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まず、手汗には3種類の汗があるのをご存知ですか?

 

その汗に種類と言うのは…、

  1. 温熱な汗
  2. 精神的な汗
  3. 味覚性の汗

となるのですが、今回取り上げられて居る手汗を気にしない方法となると…、

②の精神的な汗に当てはまると思われます。

精神的な手汗って、どんなの?

極度な緊張をしたり、興奮した時にかく汗が精神的発汗となります。

 

例えば、一般の生活の中では、沢山の人の前に立ち挨拶をしたり、

話をしなくてはいけない時などは、特に手に汗を握ると言うのか、

気が付けば手のひらに汗をびっしょりかいています。

 

 

または、大切な入社面接の時なども順番が近づいてくると、

動機も激しくなりとても不安でやはり手に汗を握っていませんか?

 

そんな時に手に汗を握る=手汗をかく…、これが精神的発汗です。

 

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実は私も子供の頃から、かなりの緊張をして居た事を思い出しますが、

親が見に来る1年に1度の発表会は大嫌いでしたし、

授業参観も先生にさされなければ良いと、落ち着いていられませんでしたね。

 

精神的な事が原因でかく汗は、手のひらだけではなく足の裏にも

極端に汗をかくと言った特徴があるそうですが、私の場合は手のひらだけでした。

 

 

この様に、手汗をかきたくない、と意識すればするほど、

ドキドキしたり手汗が出るのが精神的発汗です。

じゃあ、精神的な問題の手汗を、どう対処すればいいのかというと…

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一言に言うと、精神的な理由で流れ出る汗と分かっている場合の対処方法は、

意識しない事が一番大事です。

 

多分専門の病院で診察して頂いても、精神的発汗の場合の診断は、

同様な対応をされて精神安定剤を処方されると思われます。

「でも、そんなこと言われても気になっちゃいます!」⇒そんなときは…

実は以前、自律訓練法で汗を止める事が出来ると聞いた事が有ります。

自律訓練法とは…、

自律神経のコントロールを自分で出来るように訓練する事です。

自分自身で自律訓練法を進めるには…、

 

くつろげる身支度をしましょう。

*この場合には、アクセサリーなども外し、寒気を感じる程脱いではいけません。

 

訓練を行う部屋は静かな部屋で、照明も気にならない位の明るさにして、

お布団の上に仰向けになります。

 

気分がリラックス出来て来たら、自分自身に言い聞かせるように、気持ちの安堵感、

手足の重力感、手足の温度感などを感じ、心拍、呼吸をゆっくり調整しながら、

お腹周りの暖かさや、額の清涼感等の意識付けをします。

 

これらを徐々に進める事で、自分で自律神経のコントロールが可能になり、

意識する場所でリラックスと出来るようになるのです。

 

 

始めの内は、自身に暗示や意識掛けなどの感覚は無いと思われますが、

毎日継続する事で徐々に感覚が分かって来ると思います。

 

大体開始から3~6ヶ月位すると、

なんとなく出来て来たのかな…?と感じるそうですよ。

 

 

自律訓練法はどなたにも出来て、お金も必要では有りませんし、

馴れて来ると通勤電車とか休憩時間でも簡単に出来るようになるんだとか…、

ぜひ継続して見て下さいね(^ ^)

明日から5日間、ピタッと手汗が止まる制汗剤もある

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もしあなたが

  • 3~6ヶ月も待ってられない!できるだけ早く、ピタッと手汗を止めたい!
  • 意識しないなんて、無理!

と思われるのであれば、やはり制汗剤が一番向いていると思います。

 

実は市販でも買える制汗剤で、

  • 塗った翌日から、3~5日間は手汗がピタッと止まる
  • 手汗を意識しても、ジトジトとわいてくることもない

というものがあり、私も愛用しています。

 

続けると1週間は手汗がカラカラになります

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詳しくは以下の記事でご紹介しているので、よければ読んでみてください。

1週間は手汗知らず!制汗剤の使い方と効果をレビュー


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